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다이어트 일기

05월 02일 (음식 899kcal, 운동 144kcal)

다신등급

갱스s

  • 2016.05.02 09:45
  • 52
  • 0
아침식사 : 57kcal (6.34%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 391kcal (43.49%)
[바로죽] 검은콩흑임자죽 (1봉, 40g) 162kcal
양상추 (1소접시, 80g) 8kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 10g) 28kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) 48kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
저녁식사 : 301kcal (33.48%)
현미밥 (1공기, 130g) 198kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 35kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
간식 : 150kcal (16.69%)
[미스터도넛] 미스터도넛초코쿠키 (1개, 31g) 150kcal
운동 : 144kcal
글루트 킥백 (10분) 60kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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