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다이어트 일기

05월 02일 (음식 1226kcal, 운동 421kcal)

다신등급

토록이
  • 2016.05.02 09:53
  • 21
  • 0
아침식사 : 525kcal (42.82%)
새우볶음밥 (3/4인분, 300g) 525kcal
점심식사 : 394kcal (32.14%)
부대찌개 (1/2인분, 508g) 394kcal
저녁식사 : 147kcal (11.99%)
[한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄복숭아 (1회, 85g) 75kcal
[오트리] 베리넛츠 블랙 (1/2회분, 12g) 72kcal
간식 : 160kcal (13.05%)
[크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지, 31g) 160kcal
운동 : 421kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
런닝머신 걷기 (40분) 212kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
런지(세트) (10회) 16kcal
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