다이어트 일기
05월 02일 (음식 1226kcal, 운동 421kcal)
토록이
- 2016.05.02 09:53
- 21
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아침식사 : 525kcal (42.82%)
| 새우볶음밥 (3/4인분, 300g) | 525kcal |
점심식사 : 394kcal (32.14%)
| 부대찌개 (1/2인분, 508g) | 394kcal |
저녁식사 : 147kcal (11.99%)
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄복숭아 (1회, 85g) | 75kcal |
| [오트리] 베리넛츠 블랙 (1/2회분, 12g) | 72kcal |
간식 : 160kcal (13.05%)
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지, 31g) | 160kcal |
운동 : 421kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 212kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (10회) | 16kcal |
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