다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제식단 좀 봐주세요...
오늘이 아름답게,
- 2014.07.23 14:43
- 332
- 5
9일정도 이 식단 유지했고, 운동은
저녁 40분 빠르게 걷기와 20분정도 스트레칭, 줄넘기는 최근에 시작해서 500개 하고 있는데요.
계속 이렇게 먹어도 괜찮은지 궁금해요. 다이어트 하면서 철분제랑 칼슘제 챙겨 먹는데요. 좀 더 보완할게 있을까요?
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충분히 마르신거 같은데 넘 무리하지 마시고 점심이라도 식사는 꼭 챙겨드세요. 이정도로 드시다가 좀만 많이 드셔도 금방 요요와요
아..이정도만 먹어야 정령 살이 빠지는 건가요? 난 넘 마니먹고 있네 ㅠㅠ
찐찐2 허벌로 목표 채우고 다음엔 소식으로 일반식 하려구요
단기간에 빼실거면 허벌이 괜찮죠...장기간은 절대안돼요...
허벌로 두달다엿해서 병원간사람들 많아요.... 단기간에 목표꼭 이우시길 기원할게욧 홧팅
더안빼셔두될거같은데ㅋㅋ