다이어트 일기
05월 02일 (음식 983kcal, 운동 160kcal)
진줌마
- 2016.05.02 10:53
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아침식사 : 161kcal (16.38%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 548kcal (55.75%)
| 찐고구마 (1개, 133g) | 170kcal |
| 아몬드 (1개, 13g) | 91kcal |
| 호두 (1개, 7g) | 45kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 300ml) | 142kcal |
| 콩가루 (1회분, 26g) | 100kcal |
저녁식사 : 274kcal (27.87%)
| 찐고구마 (1개, 141g) | 180kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 160kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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