다이어트 일기
05월 02일 (음식 493kcal, 운동 534kcal)
프랑소아
- 2016.05.02 13:09
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점심식사 : 276kcal (55.98%)
| 소시지전 (1/2인분) | 65kcal |
| 명태포무침 (1/2인분) | 45kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 47kcal (9.53%)
| 무 (1회분, 40g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
간식 : 170kcal (34.48%)
| 배즙 (2팩, 300ml) | 167kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
운동 : 534kcal
| 근력운동 (15회) | 255kcal |
| 빠르게걷기 (11분) | 41kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 국민체조 (5분) | 16kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
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