30일 플랭크
30일 플랭크 7일차 성공!(1세트만..)
IKDMOT
- 2016.05.02 21:09
- 43
- 0
계속 3세트씩 해왔지만, 45초부턴 어휴...
1세트는 버틸만 했는데, 10초쉬고 2세트 하다가 20초 겨우 넘기고 잠깐 쉬었다가 다시 하는데도 45초 못채우고 허리 너무 아파서 1세트만...ㅠㅠㅠㅠ
몸에 근육은 없고 몸무게는 많아서 몸이 못견뎌서 안되겠네엽..
앞으론 1세트씩만..ㅠㅠ
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