쟈몽맘 저도 첨엔 미친듯이 땡기고 덜덜
땀도 무지 많이 흘렸는데 일주일쯤 지나니 조금익숙해지더라구요
그래서 다른운동도 조금 더 추가하고있어요
땀은 여전히 많이나긴하구요
좁은 지식으로 팁 하나 드린다면 운동도 내성이 생긴다더라구요
힘들었던 운동이 조금익숙해지면 횟수를 늘리시거나 다른운동을 하거나 순서를 바꾸는것도 좋은 효과를 낸대요~~
우리 열심히 화이팅해서 목표까지 포기하지말자구요~~아자아자 ^^

운동에 미친 불혹의 아저씨 ^^

6일차인데 땀도 덜 나고 근육통도 덜하는데 앙이님도 그러셨나요?ㅠㅠ4일차까지만해도 땀이 주륵주륵이였는데 5일차부턴 땀이 덜나네요ㅠㅠ

굿굿

니트원피스 포기하지않을라꼬 노력중인데 힘들어요 ㅡㅜ
꼭 이루어진다는 님 말씀 믿고 더 힘내볼께요~~^^

포기하지않으면 꼭 이루어져요~~
함께 힘내요~~~~

죠오타 우리같이 하비탈출해요~~화이팅!!

저도 하비....

살빼면유이 매일매일 하기가 쉽진않네요ㅡㅡ
저도 요고 한달채우면 플랭크도 해야겠어요~~
우리 화이팅해요~~^^

허벅지근육이 잡혀가는게 보여요 저도 플랭크도전끝나면 마일리한번해봐야겟어요 다들 그걸 엄청 추천ㅋㅋ