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에고.. ㅎㅎ 사람마다 생활패턴도 다르고 선호하는 음식도 다르기 때문에 다신에서 일률적으로 정해드리는건 쉽지 않을것 같아요. 활용도도 많이 떨어지지 않을까 생각해봅니다. 다른 분들이 올리시는 식단 참고하셔서 나만의 식단을 만들어보세요~