다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
숫자에 연연하지 말아야 하는거죠?
다둥쩡이
- 2016.05.02 21:51
- 219
- 6
식단 조절하고 운동하니 오히려 몸무게가 늘었어요. . 몸무게 신경 안쓰려하는데. . 그게 잘 안되네요 단백질 많이 섭취하고 운동 하면 살 찌나용 ㅜㅜ
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맞아요 몸무ㄱㅔ는 숫자일뿐 보이는걸 중요시!
살이 빠진거 확인하는 제일 좋은 방법은 사이즈라고 하더라구요~ 지방이 줄고 근육이 늘면 같은 무게라도 사이즈가 다르니 꾸준히 힘내세요!
나가리 아. . 감사합니다~!!^^ 홧팅 하겠습니다~!!
숫자에 연연하면 근육을 빼야하고
몸매라인과 기초대사량을 살릴려면 근력운동후 유산소 병행이 답입니다.
초기3개월간 몸무게가 늘어야 버티니, 장기적으로 보고 꾸준히 하세요
네롤리 그렇죠? 그렇겠죠? 집에서 그냥하고 있는거라 인바디 측정도 못해봐서. .
무게가 늘었다고 너무 그러지마세요. 근육이 늘어난 걸거에요..