다이어트 일기
05월 02일 (음식 834kcal, 운동 1215kcal)
다중2
- 2016.05.02 21:52
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아침식사 : 345kcal (41.37%)
| [서울마님죽] 영양닭죽 (1인분, 500g) | 345kcal |
점심식사 : 293kcal (35.13%)
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
| 미역국 (1대접, 200g) | 44kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 10g) | 21kcal |
| 소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
저녁식사 : 196kcal (23.50%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,215kcal
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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