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근력도 함께해야 이쁜라인으로빠져요 유산소만 해도빠지긴하지만 근력과 병행해야 체지방빠지면서 남은 쳐지는살이 없어요
아~ 그렇군요 좋은말 감사합니다.
얼마나 하셨는지 모르겠지만 유산소만 꾸준히 해도 많이 빠져요 ㅎㅎ
저는 다이어트할때 걷기만해서 10kg뺐었거든여 지금은 더 불었지만 ㅜㅜ 잘안빠지면 근력운동도 하셔서 근육을 늘리시면 칼로리 소모가 더 될듯요 ㅎ
다이어트는 식이조절이 더 중요한것 같아요...