다이어트 일기
05월 03일 (음식 618kcal, 운동 400kcal)
로우팻
- 2016.05.02 22:35
- 48
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아침식사 : 96kcal (15.53%)
| 사과 (1회분, 170g) | 96kcal |
점심식사 : 175kcal (28.32%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 100ml) | 18kcal |
저녁식사 : 202kcal (32.69%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 145kcal (23.46%)
| 사과 (1회분, 58g) | 33kcal |
| 밀크캬라멜 (2낱개, 10g) | 40kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 400kcal
| 천칼로리웨이트 (90분) | 400kcal |
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