자유게시판
과하지않게 하고있는 2주
김주
- 2016.05.02 22:59
- 110
- 1
주말만 제외한 평일은 전체적인 칼로리에 맞춰 식이조절을 하고있는데 큰 변화가 없어요 ㅜㅠ 운동은 매일은 아니지만
하지않던 스트레칭은 자주 해주고
운동은 일주일에 3번? 마일리 섹시다리+스트레칭 정도에
L자다리는 매일 30분 ..하지만 모르겠어요 ㅠ 흑흑
이건 너무 부족해서 일까요?
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조바심 같지 말고 천천히 해봐요 ㅎㅎ