다이어트 레시피
병아리콩 뻥튀기~^^
다이어트즐기기
- 2016.05.02 23:21
- 2,083
- 13
낮은 칼로리와 더불어 포만감까지..
병아리콩 좋은 효능이 많은건 아시져?^^
100g당 143칼로리..
1.병아리콩을 12시간 불린다.
2.20분간 삶는다.
3. 180도 오븐에 30분이면 완성
(후라이팬에서 볶아 주셔두 된답니다.)
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좋은정보네용
오 좋아요!
Edna 고소해요~^^
이거 저도 해볼라구요 고소할거 같아요
집에 방치된 병아리콩 활용해봐야겠어요
오. 요거 좋을 것 같아욥.
좋네요. 냉동실에 불려둔 거 있는데~
오와~ 좋은 정보네요
한번 해봐야겠네요 ^.^
왕가언니 저는 삶아놨다 소분해서 냉동실에 보관해두고 밥할때나 여러가지 요리들에 넣어서 먹어요ㅎ
밤맛 나고 맛있어요~~