다이어트 일기
05월 02일 (음식 976kcal, 운동 322kcal)
살뺀냥
- 2016.05.03 00:01
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아침식사 : 269kcal (27.56%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 454kcal (46.52%)
| 콩국수 (1인분, 500g) | 454kcal |
저녁식사 : 253kcal (25.92%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 크림롤케익 (1/4회분, 27g) | 93kcal |
| 배추 (1접시, 20g) | 2kcal |
운동 : 322kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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