제가 한번 체험해보겠습니다
sweetblue
별다른 운동 없이도 적정체중을 유지했었는데 야금야금 살이 쪄서 체지방이 엄청 늘었습니다. 트레이너는 운동보다 식이조절이 우선이라 조언해 주었고 단백질 위주로 먹고 있지만 부족함을 많이 느낍니다. 뽑아 주시면 다양한 기준으로 자세히 평가해 보겠습니다.
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05월 02일 (음식 976kcal, 운동 322kcal)
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