다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 폭식하고나서 절식하고 담날에 몇키로 빠져있나요?
개미는뚜둔
- 2016.05.03 00:24
- 314
- 6
폭식하고 담날에
절식과 운동 빡세게하고나서 그 다음날 몸무게재면
몇키로 몸무게 늘어난것과 몇키로정도 빠져잇으신가요?
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폭식후 절식을 3일은 해야 된다고 들었어요..
비밀 댓글 입니다.
폭식하면 바로 다음 날 살찌는게 아니라 며칠 후부터 서서히 찝니다 음식이 갑자기 많이 들어오면 탄수화물로 저장했다가 서서히 지방으로 바꾸는 거예요 그래서 다음 날 엄청 쪘다거나 절식했더니 빠졌다는 건 수분변화라 큰 의미는 없고 운동에너지로 쓰기 좋은 탄수화물로 있는 동안 전신운동 빡세게 하는 게 좋아요
폭식 다음 날 체중변화는 별로 신경쓰지 마세요 대부분이 수분입니다
1000칼로리 이하로 먹고 운동해요 ㅠ ㅠ 너무 괴로워요.. 지금도 배고파요..
*다이어터 그럼 400칼로리드신 다음날에는 식단
어케하세요??
저는 토요일날 치킨 1마리 먹은 후 몸무게 재니까 0.6 늘어났던데 일요일날 400칼로리 정도 먹고 운동하니 1.1이 빠졌어요~!