다이어트 일기
05월 03일 (음식 1335kcal, 운동 267kcal)
사회탐구영역
- 2016.05.03 06:47
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아침식사 : 312kcal (23.37%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부 (1회분, 145g) | 114kcal |
| 오렌지 (1개, 130g) | 37kcal |
점심식사 : 450kcal (33.71%)
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
저녁식사 : 293kcal (21.95%)
| [킨더] 킨더초콜릿 100g (1/4인분, 20g) | 112kcal |
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 36g) | 181kcal |
간식 : 280kcal (20.97%)
| [킨더] 킨더초콜릿 100g (1/2인분, 50g) | 280kcal |
운동 : 267kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (35회) | 10kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
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