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정체중인 몸무게 변화는 어떻게 해야 움직일까요??

다신등급

미하
  • 2014.07.23 20:05
  • 201
  • 3

다이어트 한달하고 2주째예요 금식에 저염한식으로 노력중이나 1주일동안 멈춤 상태로 조급함이 커지는거같아요 ㅠ
정체기를 머리속으로만 이해하는건지 ㅠ
체중계가 조금이라도 움직여준다면 바램이 없겠어요~~

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  • 정석
    micc 2014.07.23 22:59

    저도한달지나니까 3주동안 정체기오더라구요.

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  • 정석
    요쏘 2014.07.23 21:56

    운동을평상시랑 다르게바꿔보세요~전혀다른운동이 아니더라도 좀 빠르게 순서 다르게..이런식으로요

    답글
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  • 초보
    47키로만들자 2014.07.23 20:19

    저그맘알아요.. 한창정체기때 52키로에서3주를 머무른듯..열심히운동을햇음에도ㅜ며칠몸무게안재고 운동에만전념하고 식이조절과요 어느날잿더니 51로바껴잇어용!조금만힘네세용

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