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정체중인 몸무게 변화는 어떻게 해야 움직일까요??
미하
- 2014.07.23 20:05
- 201
- 3
다이어트 한달하고 2주째예요 금식에 저염한식으로 노력중이나 1주일동안 멈춤 상태로 조급함이 커지는거같아요 ㅠ
정체기를 머리속으로만 이해하는건지 ㅠ
체중계가 조금이라도 움직여준다면 바램이 없겠어요~~
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저도한달지나니까 3주동안 정체기오더라구요.
운동을평상시랑 다르게바꿔보세요~전혀다른운동이 아니더라도 좀 빠르게 순서 다르게..이런식으로요
저그맘알아요.. 한창정체기때 52키로에서3주를 머무른듯..열심히운동을햇음에도ㅜ며칠몸무게안재고 운동에만전념하고 식이조절과요 어느날잿더니 51로바껴잇어용!조금만힘네세용