다이어트 일기
05월 03일 (음식 262kcal, 운동 456kcal)
리미ss
- 2016.05.03 07:09
- 56
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아침식사 : 262kcal (100.00%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1/2스쿱, 15g) | 60kcal |
운동 : 456kcal
| 바벨 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
| 사이드런지 (10분) | 60kcal |
| 니푸시업 (10분) | 60kcal |
| 사이드 킥 플랭크 (10분) | 60kcal |
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