다이어트 일기
05월 03일 (음식 2539kcal, 운동 390kcal)
허니써니
- 2016.05.03 07:14
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아침식사 : 468kcal (18.43%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란찜 (1소접시, 85g) | 119kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
점심식사 : 768kcal (30.25%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 오리고기 (1회분, 150g) | 201kcal |
| 골뱅이소면무침 (1대접, 182g) | 285kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 35g) | 49kcal |
저녁식사 : 710kcal (27.96%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 81g) | 92kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
| 콩떡 (1개, 75g) | 186kcal |
간식 : 593kcal (23.36%)
| [파리바게뜨] 연유모카빵 (1개, 58g) | 184kcal |
| 콩떡 (1개, 85g) | 210kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 99g) | 199kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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