다이어트 일기
05월 03일 (음식 1397kcal, 운동 780kcal)
아이닛
- 2016.05.03 07:43
- 30
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아침식사 : 145kcal (10.38%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
점심식사 : 633kcal (45.31%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 167g) | 98kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
| 건새우미역국 (1대접, 29g) | 101kcal |
저녁식사 : 619kcal (44.31%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 카레 (1인분) | 407kcal |
| 파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
운동 : 780kcal
| 방송댄스 (100분) | 700kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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