다이어트 일기
05월 03일 (음식 1281kcal, 운동 940kcal)
채민아빠
- 2016.05.03 07:59
- 30
- 0
아침식사 : 358kcal (27.95%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 87kcal |
점심식사 : 658kcal (51.37%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 꽁치조림 (2토막, 292g) | 382kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
저녁식사 : 265kcal (20.69%)
| 파인애플쥬스 생과일 (5컵, 1000ml) | 265kcal |
운동 : 940kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 시티드 덤벨 프레스 (12회) | 150kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 (15분) | 90kcal |
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