다이어트 일기
05월 03일 (음식 1751kcal, 운동 660kcal)
두랭이
- 2016.05.03 08:52
- 38
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아침식사 : 401kcal (22.90%)
| 볶은땅콩 (1인분, 5g) | 28kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 100g) | 65kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 120g) | 160kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
점심식사 : 261kcal (14.91%)
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 100g) | 133kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 447kcal (25.53%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 건새우 (1소접시, 20g) | 69kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 10g) | 56kcal |
| 당근 (2토막, 420g) | 142kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 80g) | 52kcal |
간식 : 642kcal (36.66%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 100g) | 567kcal |
운동 : 660kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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