잠냥이 헉 3~4시간 ?? 존경해요..👍

*소미 ㅌㄷㅌㄷ 너무절식하면 스트레스과다로 반작용온답니다 적정식은 드시는게 좋아요 네 운동은 잠줄여서라도 하루 3~4시간 꼭 합니다 ^^

다욧하는줌마 네 너무 절식 안하고 건강하게 허기지지않게 잘 먹어야겠어요 ㅎㅎ ! 감사합니다

기니몽구스 멋있습니다 ㅠ-ㅠ ❤

*소미
ㅎㅎ
한번 확 찔리고 나면 정신이 번쩍 들더라구요
평소에 너무허기지지않게 항정살을 닭가슴살이나 안심등으로 바꾸시고 라면 대신 고구마나 면곤약으로 바꾸셔서 골고루건강하게 많이 드세요 그럼 폭식을 막을수 있어요
아~전 저녁에 고구마계란등을 쪄놓고 자요 아침에너무배고픔 딴걸 먹게 되서 우유하고 먹으려구요

*소미 식이요법은 이주 운동병행은 일주일정도요ㅎㅎ폭식은안해요~치킨 라면 밀가루 이런건 정말땡기지만 참고안먹고있네여ㅋㅋㅋ

뽀랴 그쵸? 온통 지방에 탄수화물만 오늘 가득 섭취했네요 ㅎㅎㅎ 절식은 아닌가봐요ㅎㅎ감사해요

namool 오 ㅠ ㅠ 좋은 말 너무 감사해요 ~ 맞아요! 나물님 말처럼 오늘 운동하고 낼 부터 또 행복하게 먹으면 되니까 헤헿ㅎㅎ

잠냥이 아.. 저는 괜히 빨리 빼고싶어서 확 줄이다가 ㅎㅎ 운동도 열심히 하시겠네요 ㅎㅎ

기니몽구스 두끼만 드시나봐요 ~ 몇일째이신데요? 저처럼 폭식은 없으시구요? 👍👍