다이어트 일기
05월 03일 (음식 901kcal)
주공
- 2016.05.03 09:08
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아침식사 : 183kcal (20.31%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깻잎조림 (1/2소접시, 46g) | 19kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 422kcal (46.84%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
저녁식사 : 296kcal (32.85%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
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