다이어트 일기
05월 03일 (음식 2241kcal, 운동 1121kcal)
카프카1Q81
- 2016.05.03 09:21
- 26
- 0
아침식사 : 810kcal (36.14%)
| 설렁탕 (1인분, 710g) | 497kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 452kcal (20.17%)
| 수육 (2인분, 400g) | 368kcal |
| 부추볶음 (1소접시, 69g) | 84kcal |
저녁식사 : 547kcal (24.41%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 우유 (1회분, 310g) | 124kcal |
간식 : 432kcal (19.28%)
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 175ml) | 73kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| 포도쥬스 (1회분, 160g) | 101kcal |
| 코어P웨이 (1회분, 60g) | 196kcal |
| 아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 글루타민 (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 1,121kcal
| 몸풀기 (10분) | 45kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 유산소 (90분) | 746kcal |
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