다이어트 일기
05월 03일 (음식 882kcal)
구름빵77
- 2016.05.03 09:23
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아침식사 : 360kcal (40.82%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 75g) | 44kcal |
| 통밀빵 (2조각, 100g) | 266kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
점심식사 : 279kcal (31.63%)
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 두부부침 (1접시, 77g) | 84kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
저녁식사 : 195kcal (22.11%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
간식 : 48kcal (5.44%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 코티지치즈 (1회분, 30g) | 27kcal |
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