다이어트 일기
05월 03일 (음식 1151kcal, 운동 280kcal)
멍멍월월
- 2016.05.03 09:45
- 30
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아침식사 : 281kcal (24.41%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 청포도 1송이 (1송이, 300g) | 141kcal |
점심식사 : 512kcal (44.48%)
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 단호박전 (1인분) | 100kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자탕 (1/4인분, 225g) | 240kcal |
저녁식사 : 255kcal (22.15%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
간식 : 103kcal (8.95%)
| [크라운제과] 콘치 (1/4봉지, 12g) | 60kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1/4회분, 2g) | 8kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 280kcal
| 산책 걷기 (80분) | 160kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 120kcal |
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