다이어트 일기
05월 03일 (음식 1451kcal, 운동 300kcal)
hedancer
- 2016.05.03 10:09
- 35
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아침식사 : 410kcal (28.26%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 170g) | 185kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 278kcal (19.16%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회, 70g) | 119kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
저녁식사 : 686kcal (47.28%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) | 686kcal |
간식 : 77kcal (5.31%)
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
운동 : 300kcal
| 복근이랑 무용 (120분) | 300kcal |
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