다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동없이 살을빼는중인데
Sj4940
- 2016.05.03 10:20
- 236
- 4
아침은 거의 과일로 먹고
점심은 꼭 탄수화물과 챙겨서 함께먹고
저녁은 거의 달걀이나바나나를먹습니다
물도 꼬박꼬박 먹습니다
운동은 안하지만 활동량은 어쩔수없이 좀있는편이고 스트레칭은 조금씩 합니다
제 고민은 다이어트 거의 한달 하고 십일정도 지났는데 원래 비만인 몸이긴 하지만 거의8키로가 빠졌습니다 너무 살이 빨리 빠지면 요요가 오기쉽다고해서 걱정도 되고 운동을 안하니 제몸에서 빠진게 근육이 아닌가 걱정이됩니다ㅜㅜ
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비밀 댓글 입니다.
전 운동 없이 15키로 빼고 운동시작했어요 워낙 뚱뚱했어서 관절 나갈까봐..스트레칭 정도만했었어요 많이 주물렀구요
인바디 한번 해보세요~! 보건소 같은데서용ㅎ
활동량이 좀 있는편이시면 집에서만 10분이라도 간단한 근력운동 하시는게 좋을거같아요!
어느정도빼셨으면운동시작하심되요.그리고 체중이나가면 근육도많이있을수있어요.저도다욧전에 과다근육이였는데 지금은정상이네요. 어느정도빠지는건당연합니다^^