다이어트 일기
05월 03일 (음식 512kcal, 운동 817kcal)
다이95
- 2016.05.03 10:39
- 35
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아침식사 : 85kcal (16.60%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아몬드 (4.0개, 4g) | 28kcal |
점심식사 : 225kcal (43.95%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
| 삶은밤 (1개, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 202kcal (39.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 817kcal
어깨운동, 복근운동
| 헬스 (60분) | 495kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 322kcal |
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