다이어트 일기
05월 03일 (음식 1251kcal)
Kelsey
- 2016.05.03 11:08
- 39
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아침식사 : 396kcal (31.65%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1/2회분, 1g) | 5kcal |
| 오징어무침 (1/2소접시, 71g) | 51kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
점심식사 : 369kcal (29.50%)
| 소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 231kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
저녁식사 : 334kcal (26.70%)
| 아사이베리리톡 (1회분, 30g) | 120kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 닭가슴살 메스퀴트 (1회분, 100g) | 134kcal |
간식 : 152kcal (12.15%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (7.0낱개, 14g) | 77kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 50ml) | 60kcal |
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