다이어트 일기
05월 03일 (음식 1026kcal)
내가나일수있도록
- 2016.05.03 11:17
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아침식사 : 318kcal (30.99%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 21g) | 17kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
점심식사 : 287kcal (27.97%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 315kcal (30.70%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 110g) | 148kcal |
| [오리온제과] 예감오리지날 (1회분, 30g) | 145kcal |
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
간식 : 106kcal (10.33%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
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