다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트일주일째.. 정상인가요..?ㅠㅠ
잉잉이-3-
- 2016.05.03 11:23
- 305
- 9
딱 다이어트식단조절한지 일주일째네요ㅠㅠ살이 급격히 20키로나쪄서 뚱뚱한몸이라.. 저녁식단을 계란.샐러드.두유.고구마 이런거로바꾼지 일주일됬는데..1키로만빠졌어요.. 못해도 30분에서 1시간씩은걸었구여ㅠㅠ 다만..아침을아예안먹고 점심은 회사에서 한식도시락먹어요 그거밥반만먹구용.. 아침을꼭먹어야하는건가요?ㅠ 오히려 아침안먹고 군것질도안할경우 더 빠지지않을까..생각되는데ㅠㅠ 뭐가문제인걸까요? 생리바로전주부터 시작하긴한건데..차이가많나요?ㅠㅠ
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잉잉이-3- 식사량을 갑자기 줄이기보단 3끼식사는 먹되 양을 반으로 줄이는 대신에
중간중간에 당떨어지거나 허기질때 바나나 하나 혹은 토마토 하나와 같이 생식그대로된걸로 먹고있고 견과류도 좋대요 지방이 없으면 또 안되서. 운동은 점심에 수영1시간하구 자기전에 1시간 빠른걸음 혹은 줄넘기해요. 아직 시작한지 1주라 체중변화는 없는데 붓기는 많이빠졌네요
Desireholic 아...그렇군요!! 아침을먹도록해야겠네요ㅠㅠ보통 어떤운동하세요?
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
55kg까지만 답장하려고한순간에..ㅎㅎㅎ지워졋네용ㅠㅠ감사합니다^-^
55kg까지만 엇!네읽었습니다!!ㅎㅎㅎㅎ
ㅜㅜ 몇번째 다시 쓰는지 모르겠어요... 혹시 읽으셨는지 ㅜㅜ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.