다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동칼로리 작성 질문!!
로딕
- 2014.07.23 22:01
- 265
- 4
헬스하고나서 여러가지를 해서 뭐햇는지 이름을 잘모르겠는데....
칼로리 소비는 똑같은거 같은데
그냥 아무거나로 쓰면 될까요??
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괜찮지 않을까요 시간당 칼로리 소비가 같다면요ㅋ
아 제 질문은..요기에 적을때요ㅋㅋ 매번 다른거 하는데 이름 찾는게 귀찮아서ㅋ
트레이너 쌤께 여쭤봐서 가능한 필요한 운동을 하심이 어떨까여?
칼로리 소모가 같더라도 빠지는 부위는 엄청 다르거든요. 같은 다리운동이어라도 허벅지 안쪽.바깥쪽. 엉덩이 아래. 이렇게 나뉘더라구요.
몸 부위별로 집중하던지 여러군데살살하든지 하세요 같은부위 매일하면 근육 손상되요