다이어트 일기
05월 03일 (음식 1699kcal, 운동 280kcal)
프랑소아
- 2016.05.03 12:55
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점심식사 : 706kcal (41.55%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 명태포무침 (1인분) | 116kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 꽁치구이 (2토막, 144g) | 366kcal |
저녁식사 : 296kcal (17.42%)
| 소시지전 (1인분) | 130kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 697kcal (41.02%)
| 배즙 (2팩, 300ml) | 167kcal |
| 초코케익 (1조각, 116g) | 445kcal |
| 초코케익 (1/4조각, 22g) | 85kcal |
운동 : 280kcal
| 근력운동 (60회) | 252kcal |
| 국민체조 (5분) | 16kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
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