다이어트 일기
05월 03일 (음식 1513kcal, 운동 720kcal)
so~hotbody
- 2016.05.03 13:33
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아침식사 : 280kcal (18.51%)
| 아몬드 (1개, 40g) | 280kcal |
점심식사 : 493kcal (32.58%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 녹두빈대떡 (1인분, 50g) | 104kcal |
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
저녁식사 : 598kcal (39.52%)
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 245kcal |
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 105g) | 353kcal |
간식 : 142kcal (9.39%)
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
운동 : 720kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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