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다이어트 식단

엽떡을 이겨내고

다신등급

왕가언니

1
  • 2016.05.03 14:09
  • 515
  • 10

엽떡을 이겨내고

밥으로 정했어요^^

오곡밥 반공기 조금 안되게

(팽이버섯 반줌.계란1청양고추2개.두부반모.후추 살짝)
팬에 기름 티스푼 반으로 묻혀서 했어요
그렇게 구워낸거3조각
상추2장 깻잎3장.쌈장.청양고추
버섯파프리카볶음 조금.오이무침3개

소금간안해도 맛있네요^^

엽떡을 이겨내고

3조각 적당한 크기로 해도 이만큼 남네요
두번은 더해 먹을수 있을거 같아요

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  • 다신
    왕가언니 2016.05.03 15:38

    요조라 안그래도 곤약떡볶이 레시피 다 북마크 해두었어요 다음에 못참겠을땐..꼭 한번 해서 올릴께요~~^^

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  • 다신
    왕가언니 2016.05.03 15:37

    chicgirl ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그쵸 아프면 또 며칠 운동 못...에잇 6시까지 고민해봐야겠어요^^

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  • 다신
    요조라 2016.05.03 15:32

    엽떡~떡뽂이는사랑인데 쌩이별을해야하고ㅠ 너무땡기실땐 곤약떡뽂이만들어 드셔보셔여~

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  • 지존
    chicgirl 2016.05.03 15:12

    왕가언니 이런날은 무리하면 감기온대요..........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신
    왕가언니 2016.05.03 14:55

    chicgirl 저는 집앞3분거리 헬스장 다니는데
    날씨탓 한번 해보자면 춥고 비가오고 그러네요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 지존
    chicgirl 2016.05.03 14:51

    왕가언니 ㅋㅋㅋ비오는데 어디로가세요?전 한강뛰고 그곳의 기구를 이용하는 1인이라..오늘은 대충 집에서...ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    왕가언니 2016.05.03 14:48

    chicgirl 밥양이너무다르잖아요..점심을먹으니
    또 운동가기가 왜이렇게 귀찮아질까요 ㅋㅋ

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  • 지존
    chicgirl 2016.05.03 14:45

    오늘 저의 아침식단하고 비슷하신걸요ㅠㅠ저보고 소식하신다더니..흡

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  • 다신
    왕가언니 2016.05.03 14:29

    디디* 저도 잘챙겨먹진 못해서요 더 열심히 해야죠!

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  • 초보
    디디* 2016.05.03 14:13

    식단 챙겨먹는게 제일 힘들던데 대단하세요 !!

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