다이어트 일기
05월 03일 (음식 729kcal, 운동 372kcal)
아울
- 2016.05.03 16:23
- 24
- 0
아침식사 : 335kcal (45.95%)
| 치킨샐러드샌드위치(GS) (1회분, 87g) | 180kcal |
| [매일유업] 허쉬초콜렛드링크 (1회분, 235g) | 155kcal |
점심식사 : 394kcal (54.05%)
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
| 송이버섯구이 (1인분) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
운동 : 372kcal
| 싯업 (7분) | 42kcal |
| 크런치 (4분) | 32kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 160kcal |
| 근력운동(이거저거) (30분) | 100kcal |
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