와....이렇게 성공성공성공인 다이어리보면 너무 보람차겠어요..ㅠ.ㅠ. 저는 다 실패실패인디......ㅠ.ㅠ

와우 진짜 대단하시네요. 식사두 넘 적게 하셔서 기운도 없으실텐데 운동도 열심히하시네요? 그런데두 몸무게는 2키로 빠지다니 으~~~~ 정말 쉽지않은

진짜걱정됩니다 조금 더 드세요

너무 안드셔셔...제가 다 걱정되네요... 하루 900은 넘게 드셔야해요 꼭!!!그러다 큰일나요....

저도좀적게먹는데 넘안드시네요 제가6개월동안 20키로감량때도 힘들었는데 지금상태시라면가능하실수도있는데 너무안드심난중에탈와요ㅠ

금식이 문제가 될듯요.적당한 식사가 기초대사량을 높인다해서 어느정도의 음식섭취는 다이어트에 필수라죠

그럼 백프로 요요올수있어요 건강하게 긴시간보며 다욧하면 성공한답니다..
다욧 5달째 14키로 정도 감량햇구요 77사이즈에서 55사이즈로 바뀌엿어요..

첫달에 가장많이 빠지는대요 음식칼로리가 0도 있네요..먹는게 들쑥날쑥..천칼로리 맞춰서 드시고 운동칼로리로 500가량하세요..어짜피 일상생활속 소모칼로리도 있으니까요. 20키로 빠지는건 무리입니다ㅠ