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다이어트 일기

05월 09일 (음식 1137kcal, 운동 713kcal)

다신등급

제르넨
  • 2016.05.03 20:08
  • 28
  • 0
아침식사 : 200kcal (17.59%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) 110kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) 90kcal
점심식사 : 374kcal (32.89%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
안동찜닭 (3/4소접시, 120g) 192kcal
배추김치 (3/4인분, 45g) 7kcal
저녁식사 : 563kcal (49.52%)
보리밥 (3/4공기, 157g) 225kcal
감자수제비국 (1/2소대접, 100g) 55kcal
[본죽] 오징어초무침 (3/4인분, 22g) 90kcal
어묵조림 (3/4소접시, 77g) 76kcal
배추김치 (3/4인분, 45g) 7kcal
소면(국수) (0회분, 30g) 110kcal
운동 : 713kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
줄넘기(세트) (200회) 16kcal
공부 (180분) 540kcal
방송댄스 (15분) 105kcal
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