다이어트 일기
05월 09일 (음식 1137kcal, 운동 713kcal)
제르넨
- 2016.05.03 20:08
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아침식사 : 200kcal (17.59%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
점심식사 : 374kcal (32.89%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 안동찜닭 (3/4소접시, 120g) | 192kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
저녁식사 : 563kcal (49.52%)
| 보리밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
| 감자수제비국 (1/2소대접, 100g) | 55kcal |
| [본죽] 오징어초무침 (3/4인분, 22g) | 90kcal |
| 어묵조림 (3/4소접시, 77g) | 76kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 소면(국수) (0회분, 30g) | 110kcal |
운동 : 713kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
| 공부 (180분) | 540kcal |
| 방송댄스 (15분) | 105kcal |
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