다이어트 일기
05월 19일 (음식 1345kcal, 운동 1078kcal)
제르넨
- 2016.05.03 20:31
- 33
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아침식사 : 210kcal (15.61%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 200ml) | 94kcal |
점심식사 : 397kcal (29.52%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 김치만두국 (3/4소대접, 187g) | 119kcal |
| 장어 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 총각김치 (3/4인분, 52g) | 22kcal |
저녁식사 : 613kcal (45.58%)
| [오봉도시락] 소고기콩나물밥 (3/4인분, 172g) | 332kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
간식 : 125kcal (9.29%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
운동 : 1,078kcal
| 공부 (303분) | 909kcal |
| 보통 걷기 (65분) | 169kcal |
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