다이어트 일기
05월 03일 (음식 1207kcal, 운동 584kcal)
빼자87
- 2016.05.03 20:42
- 30
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아침식사 : 106kcal (8.78%)
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 106kcal |
점심식사 : 605kcal (50.12%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 산적 (1인분, 80g) | 110kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
간식 : 496kcal (41.09%)
| 닭강정 (2소접시, 215g) | 496kcal |
운동 : 584kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 423kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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