힘내요!! 너무 적은양 먹어서 배고프면 더 하기 힘들어요 적당하겐 먹으면서 해요 화이팅!

무엇이던지 조급한 마음이 문제인거 같아요. 다시마음 다잡으시고 성공하시길 빕니다.

일천칼로리 이하 섭취는 요요가 온대요 저도 여러번 실패했는데 우선 맘을 편히 먹으시고 천천히 기분좋게 다시 시작하시면 어떨까요?

저도 일요일에 3000칼로리 가까이 먹었더니 아침보다 3kg 찐 것 보고 충격! 담날 거의 안먹었더니.. 탈이 나더라구요.
트레이너가 그러는데 비슷한 양을 먹어야 살이 더 잘 빠지는거라고 하더라구요.
조금씩 꾸준히 먹어보려구요.
우리 홧팅해요~~!!

감사합니다ㅠ
진짜 맘 다잡고 다시해보려구요!!! 후회안하고 열심히해볼게요..ㅠ감사합니다

저두 하루저녁 폭식으로2,3키로 다시찌는거 보고 깜짝놀래서 마음 다 잡고 있어요 한번 생긴 식욕억제 참 힘들어요
다시한번 맘 다잡고 시작해보세요
365일해야하는 다이어트니 이미 먹은건 후회하지마시구요

화이팅이요 하실수있어요 스트레스안받으시는게 제일좋아요 긍정적마인드^^