비포&애프터
식단조절과 운동 일주일째모습!
47만든다
- 2016.05.03 21:34
- 2,101
- 19
똑같은 옷으로 비교하지못한게 아쉽긴 하지만..
비교를 해보았어요 . 아침은 간단히 한식으로 조금 먹고 점심엔 출근해서 식당에서 밥 완전 조금으로 먹고 저녁엔 요플레와 두유 닭가슴살 그리고 런닝머신 30분씩 꼭 뛰고 근력운동 1시간에서 1시간반 꼭했어요 몸무게는 1~2키로 정도차이 안나는데 붓기가 빠지고 좀 균형잡히는 몸매처럼 된다랄까? 확실히 굶는것보다 운동효과가 크더라구요!
이제는 좀 더 먹는 양을 줄이고 단백질 식단으로 바꾸려구요 체중이 너무 안빠져서ㅜㅜ
지금 165에 52~3정도인데 팔뚝살 더빼고 복근운동 더해서 꼭 47까지 빼렵니다 다들 화이팅!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
47!!
와우 배가엄청빠졌어요
와 멈청난 차이네요
부럽
식이조절하면 배가 확실히 들어가는것같아요ㅎㅎ
멋지시네요!!!
배가홀쭉해지셨는데요?
luv__ 다신 홈에잇는 영상들 검색해서 따라하는 수준으로 하고있어요!
몸무게는 일이키로차이지만 근육이붙으셔서 그런걸까요? 눈바디로볼땐 마니빠지신거같아요ㅎㅎ
일주일만에 엄청 바뀌내요. 부러워요.