폭식 예방하는법좀 알려주세요ㅜㅜ
마토찅
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잠냥이 네네 감사합니다
잠냥이 그건되요 근데 많이 먹으면안되요
마토찅 아 그때 그분이시구나 ... ㅌㄷㅌㄷ 식물성푸로틴도 드시면 안돼나요? 두부나 두유는요???
잠냥이 저는 신장이 안좋아서 단백질 많이 못먹어요 왠만하면 안먹는게 좋은거라서요
마토찅 ???다욧에서 단백질 안드시면 근육소실 주름살증가 폭식증 탄력가출 무기력이가 손잡고 오는데요???? 단백질 제대로 안드시나요???
운동은 매일하고잇어요
먹고싶은 음식이있으면 낮에드세요 참다참다 밤에 폭식하는거보단 낮에 드시고 운동하세요 먹고싶은거 계속 참다보면 폭식하는거같아요 전 3개월째 음식 가리지않고 낮에 먹어요 절반만 ,,, 물 먼저 한컵 드시고 음식먹는것도 좋아요
물은 항상 2리터이상 마셔요
부럽네요 단백질도 많이 먹을수잇어서
전 단백질든든으로 조절해요
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잠냥이 네네 감사합니다
잠냥이 그건되요 근데 많이 먹으면안되요
마토찅 아 그때 그분이시구나 ... ㅌㄷㅌㄷ 식물성푸로틴도 드시면 안돼나요? 두부나 두유는요???
잠냥이 저는 신장이 안좋아서 단백질 많이 못먹어요 왠만하면 안먹는게 좋은거라서요
마토찅 ???다욧에서 단백질 안드시면 근육소실 주름살증가 폭식증 탄력가출 무기력이가 손잡고 오는데요???? 단백질 제대로 안드시나요???
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물은 항상 2리터이상 마셔요
부럽네요 단백질도 많이 먹을수잇어서
전 단백질든든으로 조절해요