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다이어트 고민&질문

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다이어트 식단 뭐가 좋을까요?

다신등급

치카치카치
  • 2016.05.03 22:06
  • 91
  • 3

3개월정도에 20kg빼고 싶은데 식단이 뭐가좋을까요?

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  • 정석
    아줌이지만 2016.05.04 21:13

    우선 밥부터 바꾸시고요. 단백질은 뭐니뭐니해도 닭가슴살이.최고 인거 같아요. 거기다가 야채샐러드 드레싱도 칼로리높으니 신중히 선택하셔야해요.
    술 군것질 빵 면 금지

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  • 초보
    치카치카치 2016.05.03 22:12

    잠냥이 감사합니다

    답글
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  • 지존
    잠냥이 2016.05.03 22:10

    점심 한식조리법으로 반찬많이 밥만 반공기 아침저녁단백질과 야채 입니다

    답글
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