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초고도비만이시면 식단 조절이랑 유산소 하심 그 정도 빠질수도 있겠지만 경도비만 혹은 평균이시면 한달에 10키로는 무리라고 보내요
ㅡㅡㅡ;;;;;;;;;;;; 좋은방법 옶어요 무조건굶기말곤 그거하면 근육소실되고 건강상하고 호르몬 발란스 다깨져서 몸망가져요